越来越多的“快餐”占据了人们的生活，也占据了人们在工作之外不可避免的社交聚会和餐饮，使得人们越来越少关注自己的健康问题。莉莉，一个最好的朋友，已经和她的丈夫结婚五年了。自从她不想要孩子以来，她一直享受着自由的生活，但是当她想要孩子的时候，她发现无论她如何准备怀孕，她都不成功。这会让莉莉心烦意乱，她急忙去医院做各种检查，却发现问题出现在她的丈夫身上。毕竟，怀孕不是女人的事，男性朋友起着决定性的作用。应该注意的是，那些拥有这些好习惯的人不仅身体健康，而且能够提供这种高质量精子的未来父亲。

这一点非常重要。毕竟，男人和女人都有最好的怀孕准备年龄，所以当谈到男性朋友的怀孕准备年龄时，大约是27 - 30岁。只要男人在此期间不抽烟不喝酒，那将是非常健康的。在此期间，男人的身体发育也是最成熟和稳定的时期，此时想要一个孩子是很容易的。

说到坏习惯，我相信很多人都知道吸烟、饮酒、不规律饮食和熬夜。毕竟，在怀孕准备期间，不仅女性朋友应该注意自己的身体，男性也应该注意尽量减少熬夜的次数。此外，在怀孕准备期间，你不能吸烟或喝酒，即使为了你孩子的健康，未来的父亲们也必须严格克制自己。

对于经常抽烟、喝酒和喝酒的男人来说，如果他们在怀孕期间不克制，不仅会危害他们的健康，而且他们的孩子也会不健康。一般来说，经常喝酒抽烟的男性朋友不会健康。如果他们想在这个时候怀孕，那将会更加困难。因此，那些想生孩子的人应该注意，并且必须照顾好自己的身体，这样健康的孩子才能出生。

除了以上几点，心情也很重要，所以准妈妈和准爸爸在准备怀孕期间都应该保持良好的心情和心态。只有这样，才能避免意想不到的事情，并减轻日常压力，这也将使两人的心态更好，自然会使怀孕更容易。因此，未来的父母和父母在怀孕准备期间应该有良好的生活规则和习惯，只有这样他们才能生下健康聪明的婴儿。